un après-midi joyeux pour du Yoga Relationnel ludique

Démocratisation d'outils de bien-être ! Voilà une grande idée mais comment permettre à toutes personnes quelque soit sa condition physique, son milieu social, son parcours personnel de faire un pas de plus vers un mieux être avec soi et avec les autres ? Est-il possible d'accéder à ses ressentis, ses trésors et faire grandir son enfant intérieur dans un espace convivial, ludique, paisible et accessible à tous ?

C'est la proposition du Yoga Relationnel : s'offrir un espace pour soi vers les autres et ouvrir nos bras aux nouvelles ressources.

Confiance, détente, estime de soi

Améliorer la confiance en soi, en l'autre, se rencontrer autrement... le Yoga Relationnel est une manière joyeuse de flirter avec nos appréhensions et sentir notre force intérieure.  Adapté au rythme de chacun, c'est un alliage d'écoutes, de défis corporels, de jeux coopératifs, de respirations et de partages. Vous pourrez apprendre sur vous, les enjeux de la relation avec votre enfant, partenaire, collègue, ami,... sans même y réfléchir !

Accessible à tous

Pour des travailleurs sociaux, accompagnants santé, équipes en entreprise, particuliers curieux, profs de yoga, adeptes de parentalité positive, … chacun trouve par le miroir de la rencontre des outils pour optimiser son potentiel. Tantôt solaires tantôt lunaires, les propositions s'alternent en douceur et permettent ainsi à chaque participant d'intégrer les bienfaits sans forcer ni se mettre en danger. La dynamique relationnelle est abordée par le corps, transformant ainsi par le mouvement les tensions en catalyseur de bien-être. La gestion des émotions et du stress sont aussi évoqués pour que chacun trouve sa juste place dans le groupe.

Le yoga, un art complet et millénaire

Patanjali, dans ses sutras, environ II siècle av JC, définit le yoga comme visant à la "cessation des vagues du mental". Ainsi les postures (asanas), l'étude du souffle (pranayama), la philosophie de vie ont-elles pour intention d'amener le pratiquant à un état d'unité de conscience, de vacuité (samâdhi), dans "l'ici et maintenant". C'est dans cette lignée qu'une pratique commune orientée vers la relation vient nourrir le lâcher prise du corps, du cœur et de l'esprit.

"En faisant scintiller notre lumière,

nous offrons aux autres la possibilité d'en faire autant." Nelson Mandela

Acroyoga
Yoga Intergénérationnel et Famille